Un journal lisible, pas un cockpit
Calories, macros et repas restent regroupés pour suivre la journée sans surcharge.
Application de suivi nutritionnel
Votre journée change.
Votre cible aussi.
Votre base, vos pas, votre activité et vos repas restent visibles séparément. Vous comprenez ce qui fait évoluer votre cible et ce qui compose votre journée.
Votre journée change. Votre cible aussi.
Essayer BodyFlow sur iPhone
Bêta privée via TestFlight
- Journal privé
- Repas réutilisables
- Aucun profil public
Pourquoi BodyFlow
Les apps de tracking vous donnent un chiffre. BodyFlow vous montre d’où il vient.
Une journée active n’augmente pas votre base. Elle augmente votre cible du jour. BodyFlow garde cette différence visible pour mieux piloter une perte de poids, un maintien ou une prise de muscle.
Objectif classique fixe
2 600kcal
Un total fixe, souvent trop générique pour refléter votre journée réelle.
BodyFlow
Base
2 280
kcal
+Pas
291
kcal
+Exercice
520
kcal
Cible du jour expliquée
3 091kcal
Objectif classique fixe
2 600kcal
Un total fixe, souvent trop générique pour refléter votre base, votre activité et votre journée réelle.
BodyFlow
Votre activité explique la cible du jour sans modifier votre base à chaque séance.
Base
2 280kcal
+Pas
291kcal
+Exercice
520kcal
Cible du jour expliquée
3 091kcal
Sur la durée
Votre cible suit la journée. Votre base apprend sur la durée.
Aujourd’hui, les pas et les exercices expliquent la cible. Sur plusieurs semaines, le journal, le poids et l’activité peuvent rendre la base plus juste.
Aujourd’hui
Pas + exercice
expliquent la cible du jour.
Sur plusieurs semaines
JournalPoidsActivité
Ajustent la base seulement quand la tendance se confirme.
Né d’un usage réel
Le problème n’est pas de compter. C’est de tenir.
Une application de suivi nutritionnel devient utile quand elle reste simple même les jours chargés. BodyFlow réduit les ressaisies, garde les bons raccourcis au bon endroit et transforme les repas répétés en gestes rapides.
Activité importée sans ressaisie
Apple Santé peut remonter les pas et les exercices enregistrés pour limiter la saisie manuelle et garder la cible du jour proche de votre activité réelle.
Ajoutez vos repas plus rapidement
Récents, favoris, repas sauvegardés, code-barres, photo ou saisie libre : vous prenez le chemin le plus court.
Partager quand c’est utile
Quand quelqu’un track aussi, vous envoyez la structure du repas. La personne adapte puis ajoute à son journal.
Comment ça marche
Une journée avec BodyFlow
Le journal, la cible et les raccourcis restent dans le même rythme. Pas de tunnel technique, pas de calcul opaque.
Votre cible
Vous savez d’où vient le chiffre.
Base métabolique, pas et exercices restent séparés. Vous voyez ce qui influence la journée sans confondre activité ponctuelle et besoin de fond.
Au repas
Retrouvez vos repas habituels en quelques secondes.
Récents, favoris, recettes, code-barres, étiquette ou photo : vous prenez le chemin le plus rapide, puis vous gardez le contrôle avant d’ajouter.
Votre journal
Votre journée se met à jour sans devenir un tableau de bord.
Calories, macros et repas restent au même endroit. Vous suivez ce qui a été consommé sans transformer votre journée en tableau de bord technique.
Sous votre contrôle
Un journal personnel, pas un réseau social.
Pas de feed.
Pas de profil public.
Journal privé
Votre suivi reste un espace personnel. Rien n’est publié, noté ou transformé en profil social.
Repas partagés, contacts choisis
Vous envoyez uniquement les repas et recettes que vous choisissez, aux personnes que vous avez acceptées.
Import sans ressaisie
Repas et recettes arrivent avec aliments, quantités et macros, prêts à adapter puis ajouter.
Construit autour d’un usage réel
Une vraie app iPhone, pensée pour être utilisée tous les jours.
BodyFlow rassemble ce qui finit souvent éparpillé entre une app de calories, un suivi de poids, des notes et des calculs à côté : la cible, le journal, les repas réutilisables et le partage privé.
Bêta privée iPhone en cours via TestFlight.
Comprendre les chiffres
La cible doit expliquer la journée, pas devenir un total à suivre à l’aveugle.
Tenir dans la vraie vie
Repas récurrents, recettes et raccourcis gardent le suivi léger au quotidien.
Respecter les journées actives
Les pas et les exercices restent visibles sans brouiller la base sur la durée.
FAQ
Ce que vous devez savoir.
Parce que vos pas et vos exercices changent. BodyFlow les sépare de votre base pour que vous sachiez toujours ce qui influence la journée.
La plupart des applications affichent un objectif. BodyFlow affiche la base, l’activité et la cible finale afin que le total reste compréhensible.
Oui. BodyFlow fonctionne en déficit, maintien ou surplus et adapte la cible quotidienne à votre activité.
BodyFlow n’attend pas des journées parfaites.
Un repas oublié ou une estimation approximative n’empêche pas le suivi de fonctionner. En revanche, si vous souhaitez que la base apprenne réellement et reste pertinente, il faut jouer le jeu sur la durée : journaliser régulièrement, suivre votre poids et garder une image honnête de votre activité.
BodyFlow cherche des tendances cohérentes. Il ne peut pas deviner ce qui n’est jamais renseigné.
Non.
La cible sert de repère, pas de note d’examen. Une journée un peu plus haute ou plus basse n’est pas un problème en soi.
En revanche, si votre objectif est de perdre du poids, maintenir ou progresser, il reste important de suivre la cible de manière globalement cohérente. BodyFlow apprend à partir de ce que vous mangez, de votre activité et de votre poids. Plus ces informations reflètent votre réalité, plus la cible reste pertinente au fil du temps.
L’objectif n’est pas d’être parfait chaque jour. L’objectif est d’être cohérent suffisamment souvent pour que la cible reste pertinente.
Parce qu’une seule journée ne raconte pas toute l’histoire.
BodyFlow attend de voir une vraie tendance dans votre journal, votre poids et votre activité avant de toucher à la base.
L’objectif n’est pas de changer souvent. L’objectif est de devenir plus juste.
Disponible sur TestFlight
Essayez une cible qui s’explique.
Comprenez ce qui fait évoluer votre cible et gardez un journal assez simple pour être tenu sur la durée.
Bêta privée via TestFlight, pensée à partir d’un usage quotidien réel.